Membawa gawai ke dalam toilet sudah menjadi hal yang sangat lumrah. Kebanyakan masyarakat modern saat ini sering melakukannya. Banyak orang merasa bosan jika harus berdiam diri di kamar mandi. Mereka tidak suka tanpa melakukan aktivitas apa pun di sana. Oleh karena itu, berselancar di media sosial menjadi pilihan utama. Bermain gim saat buang air besar juga kerap dilakukan untuk membunuh waktu.
Namun, tahukah Anda bahaya di balik kebiasaan sepele ini? Kebiasaan ini sebenarnya menyimpan ancaman yang cukup serius bagi kesehatan Anda. Organ pencernaan Anda bisa terganggu akibat aktivitas tersebut.
Meskipun aktivitas ini terasa menyenangkan, para ahli kesehatan justru sangat tidak menyarankannya. Dokter secara konsisten mengingatkan masyarakat mengenai risiko kesehatan ini. Risiko tersebut muncul akibat terlalu asyik menatap layar ponsel di atas kloset. Mari kita ulas bagaimana kebiasaan modern ini dapat memicu penyakit ambeien.
Also Read
Kebiasaan Main HP Saat BAB Yang Mengintai Kesehatan Tubuh Anda
Ketika seseorang membawa ponsel ke toilet, fokus perhatian mereka otomatis akan teralihkan sepenuhnya. Akibatnya, durasi waktu di atas kloset akan meningkat secara drastis. Anda mungkin tidak menyadari hal ini sama sekali. Biasanya proses membuang kotoran hanya membutuhkan waktu sekitar lima menit saja. Namun, keberadaan gawai bisa memperpanjang durasi tersebut hingga tiga puluh menit.
Banyak orang keliru mengenai posisi duduk ini. Mereka mengira bahwa duduk santai di toilet tidak memberikan beban apa pun. Faktanya, desain kloset duduk memiliki lubang di bagian tengahnya. Hal ini membuat area rektum dan anus tidak mendapatkan topangan yang sempurna. Otot paha Anda tidak bisa menahan beban dengan baik dalam posisi tersebut. Oleh sebab itu, gravitasi bumi akan langsung menarik darah ke area paling bawah tubuh. Tekanan ekstra pun terjadi pada pembuluh darah di sekitar anus Anda.
Selain itu, membawa ponsel ke toilet juga sangat berisiko tinggi. Risiko ini berkaitan erat dengan sisi higienitas diri Anda sendiri. Kamar mandi merupakan tempat yang sangat subur bagi perkembangbiakan bakteri. Berbagai jenis kuman berbahaya seperti E. coli hidup subur di sana. Ketika Anda menyentuh tombol kloset, bakteri akan langsung menempel pada tangan. Selanjutnya, kuman berpindah ke permukaan gawai Anda yang hangat. Bakteri tersebut kemudian akan terus berkembang biak dengan cepat di sana.
Bahaya Duduk Terlalu Lama Di Toilet Bagi Area Dubur
Mari kita bedah lebih rinci mengenai apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh. Bahaya mengintai saat Anda terlalu lama nongkrong di kloset. Posisi duduk di toilet dalam waktu lama secara mekanis akan menekan tubuh. Pembuluh darah balik atau vena di area anus akan terhimpit. Tekanan yang terus-menerus ini berlangsung secara berulang setiap hari. Lambat laun, pembuluh darah tersebut akan melebar serta membengkak hebat.
Kondisi pembengkakan pembuluh darah inilah yang dikenal sebagai penyakit hemoroid atau ambeien. Penyakit ini menimbulkan rasa tidak nyaman yang sangat mengganggu aktivitas fisik. Terlebih lagi, ambeien bisa memicu rasa nyeri yang luar biasa hebat saat mengejan. Pada kasus yang sudah parah, penderita wasir bahkan bisa mengalami pendarahan. Darah segar biasanya akan keluar saat sedang melakukan proses buang air besar.
Oleh karena itu, kombinasi gravitasi dan posisi duduk santai di jamban sangatlah buruk. Bantalan anus Anda akan menerima beban yang terlalu berat. Pembuluh darah yang terus meregang akan kehilangan elastisitas alaminya secara perlahan. Akibatnya, pembuluh tersebut sulit untuk kembali ke ukuran normal. Akhirnya, benjolan wasir akan mulai menonjol keluar dari anus Anda. Kondisi parah ini memerlukan penanganan dokter spesialis secara serius.
Dampak Asyik Berselancar Gawai Ketika Buang Air Besar
Kebiasaan buruk ini tidak hanya menyebabkan ambeien saja. Lebih dari itu, aktivitas ini juga bisa merusak ritme alami pencernaan. Tubuh kita memiliki gerak peristaltik usus yang sangat teratur. Gerakan ini berfungsi untuk mendorong kotoran keluar pada waktu yang tepat. Namun, otak Anda otomatis akan mengabaikan sinyal alami tubuh saat Anda terlalu fokus. Anda terlalu asyik menatap layar ponsel cerdas Anda di sana.
Alhasil, refleks alami tubuh untuk membuang hajat justru akan melemah secara perlahan. Anda terlalu sering menundanya demi menyelesaikan tontonan video pendek. Anda juga mungkin asyik membalas pesan obrolan di media sosial. Kondisi ini kemudian dapat memicu sembelit atau konstipasi kronis yang menyakitkan. Kotoran yang terlalu lama tertahan di dalam usus besar akan mengeras. Akhirnya, Anda harus mengejan lebih kuat saat buang air besar berikutnya. Hal ini otomatis akan memperparah kondisi ambeien yang sudah ada.
Singkatnya, Anda sebaiknya segera menghentikan kebiasaan buruk membawa perangkat elektronik ini. Lakukan hal ini demi investasi kesehatan jangka panjang Anda sendiri. Ada beberapa langkah sederhana yang bisa Anda terapkan mulai hari ini:
- Batasilah waktu Anda di dalam toilet maksimal hanya sepuluh menit saja.
- Tinggalkan ponsel Anda di luar kamar mandi agar tidak tergoda.
- Pusatkan pikiran Anda sepenuhnya pada proses buang air besar.
Dengan demikian, kotoran dapat keluar dengan lancar tanpa hambatan berarti. (has)
